Πέντε τρόποι με τους οποίους μπορείς να φτιάξεις μια καλύτερη πρωινή ρουτίνα που θα σε κάνει να θέλεις να αδράξεις τη μέρα από το πρώτο της λεπτό:
- Το πρωινό ξύπνημα δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, αυτό είναι γεγονός! Για να μπορέσουμε όμως να ξεκινήσουμε την ημέρα μας μακριά από τον θόρυβο και το άγχος μπορεί αν αφιερώσεις 10 λεπτά για άσκηση.
- Δώσε στον εαυτό σου κάτι που θα είναι εξίσου ζεστό και μαλακό σαν το κρεβάτι σου! Μια απλή ρόμπα ή ένα μπουρνούζι θα σου δώσει την αίσθηση ότι τυλίγεσαι με το πάπλωμα.
- Πιες ένα αφέψημα… Δοκιμάστε ένα τσάι με matcha και σιρόπι σφενδάμου ή μια απλή κούπα ζεστού νερού με λεμόνι. Με αυτό το ρόφημα μπορείς να τονώσεις και συνάμα ν’ αποτοξινώσεις τον εαυτό σου από το πρώτο λεπτό.
- Ένα καλό βιβλίο, η αγαπημένη σου πρωινή εκπομπή, ο διαλογισμός, είναι όλα πολύ σπουδαία για να ξεκινήσει η ημέρα σου με την καλύτερη διάθεση.
- Άφησε τη δουλειά μακριά από τη ζωή σου, μέχρι να πας στο γραφείο τουλάχιστον… Απόλαυσε κάθε στιγμή του πρωινού σου, συλλέγοντας θετική ενέργεια.
